Mitos vs fakta nutrisi Arsip - Drxie.id – Sumber Berita & Artikel Kesehatan Terlengkap

Makanan Ultra-Proses Makin Mudah Ditemukan, Seberapa Besar Risikonya bagi Kesehatan?

Dr Xie Healthy Life2 minggu ago1 minggu ago09 mins

Makanan Ultra-Proses Makin Mudah Ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Supermarket, minimarket, restoran, dan layanan pesan antar menawarkan banyak pilihan makanan praktis. Produk seperti camilan kemasan, mi instan, minuman manis, dan makanan siap santap juga semakin mudah dibeli. Kepraktisan memang membantu orang dengan jadwal padat. Namun, kita tetap perlu memperhatikan jumlah dan frekuensi konsumsinya agar pola makan…

Makan Sehat tapi Porsinya Berlebihan, Apakah Tetap Baik untuk Tubuh?

Dr Xie Healthy Life1 bulan ago1 bulan ago08 mins

Makan Sehat tapi Porsinya Berlebihan, Apa Masalahnya? Makan Sehat tapi Porsinya Berlebihan sering membuat orang bingung. Banyak orang memilih sayuran, buah, ikan, kacang, dan makanan bernutrisi setiap hari. Namun, tubuh tetap membutuhkan jumlah makanan yang sesuai dengan kebutuhan energi. Makanan sehat tetap mengandung kalori. Karena itu, porsi yang terlalu besar dapat membuat asupan energi melebihi…

Yogurt untuk Kesehatan Pencernaan, Apa Benar Bermanfaat?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago09 mins

Yogurt untuk Kesehatan Pencernaan sering menjadi pilihan bagi orang yang ingin menjaga kesehatan saluran cerna. Yogurt mengandung protein, kalsium, dan pada jenis tertentu, kultur bakteri hidup. Kandungan tersebut membuat yogurt menarik sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. Namun, manfaat yogurt tidak hanya bergantung pada jenis produknya. Kandungan gula, ukuran porsi, pola makan, dan kondisi tubuh…

Karbohidrat Sering Dianggap Buruk, Benarkah Harus Dihindari?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago07 mins

Karbohidrat buruk sering dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badan dan berbagai masalah kesehatan. Akibatnya, banyak orang memilih mengurangi nasi, roti, kentang, atau makanan sumber karbohidrat lainnya. Padahal, tidak semua karbohidrat memberikan dampak yang sama. Jenis makanan, jumlah konsumsi, serta pola makan secara keseluruhan juga perlu diperhatikan. Jadi, apakah kita memang harus menghindari karbohidrat? Mari pahami…

Kurangi Garam atau Gula Dulu? Mana yang Lebih Penting? vs Gula, Mana yang Lebih Baik untuk Pola Makan Sehari-hari?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago08 mins

Kurangi Garam atau Gula, Mana yang Harus Didahulukan? Kurangi Garam atau Gula sering menjadi pertanyaan ketika seseorang ingin memperbaiki pola makan. Keduanya memang memiliki fungsi dalam makanan. Garam membantu memberikan rasa gurih, sedangkan gula menghadirkan rasa manis. Namun, konsumsi yang terlalu banyak dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan. Karena itu, kita perlu melihat pola makan secara…

Madu vs Gula, Mana yang Lebih Baik untuk Pola Makan Sehari-hari?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago06 mins

Madu vs Gula, Apa Perbedaannya? Madu vs Gula sering menjadi topik ketika orang ingin memilih pemanis yang lebih baik. Keduanya dapat memberikan rasa manis pada makanan dan minuman. Namun, madu dan gula memiliki karakteristik yang berbeda. Madu mengandung beberapa komponen alami, sedangkan gula pasir terutama memberikan sukrosa. Meski begitu, keduanya tetap menyumbang gula dan kalori….

High Protein Lagi Populer, Apakah Pola Makan Ini Cocok untuk Semua Orang?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago09 mins

Apa Itu High Protein? High Protein merupakan pola makan yang memberikan porsi protein lebih tinggi dibandingkan pola makan biasa. Protein sendiri merupakan salah satu zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Tubuh menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Selain itu, protein juga membantu menjaga massa otot serta mendukung berbagai fungsi tubuh. Belakangan ini,…

5 Kesalahan Diet yang Membuat Berat Badan Tidak Turun

Dr Xie Healthy Life3 bulan ago3 bulan ago05 mins

Banyak orang merasa sudah menjalani diet dengan serius, tetapi angka di timbangan tidak kunjung turun. Kondisi ini sering membuat frustrasi dan kehilangan motivasi. Padahal, penyebabnya belum tentu karena diet tidak berhasil. Bisa jadi ada kesalahan diet yang dilakukan tanpa disadari. Mulai dari makan terlalu sedikit hingga kurang tidur, beberapa kebiasaan ini dapat menghambat penurunan berat…

Kenapa Berat Badan Naik Setelah Usia 30?

Dr Xie Healthy Life3 bulan ago3 bulan ago05 mins

Banyak orang mulai bertanya, kenapa berat badan naik setelah memasuki usia 30 tahun. Padahal, pola makan terasa tidak banyak berubah. Bahkan, beberapa orang tetap aktif bekerja setiap hari. Faktanya, perubahan metabolisme, massa otot, hormon, hingga gaya hidup dapat membuat tubuh lebih mudah menyimpan lemak. Memahami penyebabnya menjadi langkah pertama agar berat badan tetap terkontrol. Kenapa…

Apakah Minum Kopi Setiap Hari Berbahaya?

Dr Xie Healthy Life3 bulan ago3 bulan ago05 mins

Bagi banyak orang, minum kopi setiap hari sudah menjadi bagian dari rutinitas. Secangkir kopi di pagi hari dapat membantu tubuh terasa lebih segar dan meningkatkan konsentrasi sebelum memulai aktivitas. Namun, muncul pertanyaan yang sering dibahas, apakah minum kopi setiap hari benar-benar aman atau justru dapat membahayakan kesehatan? Jawabannya bergantung pada jumlah konsumsi, kondisi kesehatan, dan…