Nutrisi & Pola Makan Arsip - Laman 2 dari 12 - Drxie.id – Sumber Berita & Artikel Kesehatan Terlengkap

Sering Diare Berkepanjangan? Kenali Infeksi yang Bisa Berasal dari Makanan

Dr Xie Healthy Life1 bulan ago1 bulan ago07 mins

Sering Diare Berkepanjangan, Apa Penyebabnya? Diare Berkepanjangan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Kondisi ini bisa muncul setelah seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi. Bakteri, virus, dan parasit tertentu dapat mengganggu sistem pencernaan. Selain itu, beberapa kondisi lain juga dapat memicu diare dalam waktu lama. Karena itu, penting untuk mengenali…

Makanan yang Terlihat Masih Baik Belum Tentu Aman, Ini Alasannya

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago08 mins

Makanan Terlihat Baik Belum Tentu Aman Makanan terlihat baik sering membuat kita yakin bahwa makanan tersebut masih aman untuk dikonsumsi. Warna, aroma, dan bentuk yang normal memang bisa menjadi tanda kualitas makanan. Namun, kondisi tersebut tidak selalu menjamin makanan bebas dari bakteri, virus, atau zat berbahaya. Beberapa mikroorganisme dapat berkembang tanpa mengubah rasa, bau, atau…

Keracunan Makanan Bisa Terjadi di Mana Saja, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago08 mins

Keracunan Makanan Bisa Terjadi di Mana Saja Keracunan Makanan dapat terjadi ketika seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung bakteri, virus, parasit, racun, atau zat berbahaya. Kondisi ini tidak hanya muncul setelah makan di tempat tertentu. Makanan rumahan, jajanan, restoran, hingga makanan yang tersimpan terlalu lama juga dapat membawa risiko. Karena itu, memahami cara memilih,…

Yogurt untuk Kesehatan Pencernaan, Apa Benar Bermanfaat?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago09 mins

Yogurt untuk Kesehatan Pencernaan sering menjadi pilihan bagi orang yang ingin menjaga kesehatan saluran cerna. Yogurt mengandung protein, kalsium, dan pada jenis tertentu, kultur bakteri hidup. Kandungan tersebut membuat yogurt menarik sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. Namun, manfaat yogurt tidak hanya bergantung pada jenis produknya. Kandungan gula, ukuran porsi, pola makan, dan kondisi tubuh…

Nasi Putih vs Nasi Merah, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago08 mins

Nasi Putih vs Nasi Merah: Apa Perbedaannya? Nasi Putih vs Nasi Merah sering menjadi pilihan saat seseorang ingin memperbaiki pola makan. Keduanya sama-sama berasal dari beras dan dapat menjadi sumber karbohidrat utama. Namun, proses pengolahan membuat kandungan gizi keduanya berbeda. Nasi merah masih mempertahankan lapisan bekatul dan sebagian bagian biji beras. Sementara itu, nasi putih…

Karbohidrat Sering Dianggap Buruk, Benarkah Harus Dihindari?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago07 mins

Karbohidrat buruk sering dianggap sebagai penyebab kenaikan berat badan dan berbagai masalah kesehatan. Akibatnya, banyak orang memilih mengurangi nasi, roti, kentang, atau makanan sumber karbohidrat lainnya. Padahal, tidak semua karbohidrat memberikan dampak yang sama. Jenis makanan, jumlah konsumsi, serta pola makan secara keseluruhan juga perlu diperhatikan. Jadi, apakah kita memang harus menghindari karbohidrat? Mari pahami…

Porsi Makan Sudah Sedikit tapi Tetap Mudah Lapar? Kenali Penyebabnya

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago07 mins

Porsi Makan Sedikit sering membuat seseorang bertanya-tanya apakah pola makannya sudah tepat. Sudah mengurangi jumlah makanan, tetapi rasa lapar justru cepat muncul kembali. Kondisi ini tidak selalu berarti tubuh membutuhkan lebih banyak makanan. Ada banyak faktor yang dapat memengaruhinya, mulai dari komposisi makanan, kebiasaan makan, kurang tidur, hingga aktivitas harian. Memahami penyebabnya dapat membantu Anda…

Kurangi Garam atau Gula Dulu? Mana yang Lebih Penting? vs Gula, Mana yang Lebih Baik untuk Pola Makan Sehari-hari?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago08 mins

Kurangi Garam atau Gula, Mana yang Harus Didahulukan? Kurangi Garam atau Gula sering menjadi pertanyaan ketika seseorang ingin memperbaiki pola makan. Keduanya memang memiliki fungsi dalam makanan. Garam membantu memberikan rasa gurih, sedangkan gula menghadirkan rasa manis. Namun, konsumsi yang terlalu banyak dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan. Karena itu, kita perlu melihat pola makan secara…

Madu vs Gula, Mana yang Lebih Baik untuk Pola Makan Sehari-hari?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago06 mins

Madu vs Gula, Apa Perbedaannya? Madu vs Gula sering menjadi topik ketika orang ingin memilih pemanis yang lebih baik. Keduanya dapat memberikan rasa manis pada makanan dan minuman. Namun, madu dan gula memiliki karakteristik yang berbeda. Madu mengandung beberapa komponen alami, sedangkan gula pasir terutama memberikan sukrosa. Meski begitu, keduanya tetap menyumbang gula dan kalori….

Kalori Masuk dan Kalori Keluar: Seberapa Penting untuk Menjaga Berat Badan?

Dr Xie Healthy Life2 bulan ago1 bulan ago08 mins

Apa Itu Kalori Masuk dan Kalori Keluar? Kalori Masuk dan Kalori Keluar merupakan konsep dasar yang sering digunakan untuk memahami perubahan berat badan. Sederhananya, kalori masuk berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Sementara itu, kalori keluar berasal dari energi yang digunakan tubuh untuk menjalankan berbagai aktivitas. Konsep ini terdengar sederhana. Namun, pengaturan berat badan…